关节镜手术后腿不能久站
手术后，要进行康复锻炼，使萎缩的肌肉得到恢复。现在的这些症状都是正常的，伤筋动骨一半天，何况是个手术，都需要一段时间的恢复。这期间你要多做一些无负重的锻炼，加强一下小腿和大腿的肌肉力量，它们可以稳固膝盖，并协调膝盖支持身体的重量，以及起到一定缓冲的作用。
做完关节镜手术后，大约一周左右可以开始活动，但建议使用拐杖辅助行走，以减轻自身重量带来的压力，避免伤势复发。活动持续两周左右，可以逐渐开始行走，但需注意不要进行负重运动，以免加重伤势。慢慢增加行走时间，进行适度的功能锻炼。术后恢复期间，加强营养和应用抗生素预防感染是非常重要的。
如果是半月板的缝合，可能一般4-6周左右可以进行正常的行走。关节镜术后的伤口和关节腔内的创面，在术后一段时间处于炎症水肿期，所以过度的活动刺激不利于伤口的愈合和水肿的消除。在术后的2-3周内建议不要过多的行走、慢跑，也不建议长时间站立或静坐。
从你上面描述的情况，这是有膝关节半月板破裂损伤，损伤严重的确实要进行关节镜手术，目前既然已经拆线两天，那考虑已经半个多月了，目前可以做关节的弯曲动作，但要注意避免剧烈运动，避免长时间久站和行走。
可能1-2天之后就可以下地活动。如果是因为韧带断裂做了重建，或者有其他严重的损伤，做了关节镜手术，手术之后可能卧床的时间会更久。因此，关节镜手术之后多久能够走路，还是取决于基础疾病、损伤程度以及术后恢复的情况是什么样的，才能给予客观的判断。
前叉韧带重建多久上下楼梯
前叉韧带重建手术通常2个月后，才开始从部分负重到全负重过渡，此时患者可以进行更大强度的康复锻炼。另外对于交叉韧带重建手术后，患者还可以再进行水下行走等康复方法，来有利于术后获得功能更好、稳定性更强的膝关节。
综上所述，前叉韧带重建手术后一个月可以下地走路，但需要遵循医生的指导和康复计划，逐步进行负重和活动度的恢复。
如果是部分切除，术后可以当天下地负重。何时能上下楼梯这种靠静养养到能够负重活动上下楼梯的想法是很天真的。很多患者觉得做完手术就没事了，养两个月就更正常人一样了，术后康复做不好的，甚至比术前还难受。腿都弯曲不了。教科书上写的是几周该干什么，但是现实情况很多人往往耽误了最佳康复期。
周以后可以超过90度，5-6周可以达到120度，8周以后伸屈活动应该恢复到正常范围。带可调式的支具要保护到3个月左右骑车子和游泳都可以，在半年后可以参加一般性的体育运动，运动员恢复的时间要长，训练的时间呢，比较晚，大概需要在1年以后，就可以使前叉韧带手术后有很好的修复过程。
前交叉韧带重建术后在一个月之内练到90度就可以，但术后一个月内不要过早过度运动，要在医生的指导下进行逐步的屈伸锻炼。前叉韧带重建早期通过挤压钉获得的是瞬间稳定性，在这个稳定下可以进行适当锻炼，但是还不能过早进行负重运动，或者过多的剧烈运动，会导致韧带松弛或者内固定脱落。
如果患者前交叉韧带损伤，需要根据具体的情况决定是否需要手术进行重建。如果患者行手术重建交叉韧带，这时则建议患者一定要在手术之后对膝关节使用石膏，或者使用下肢支具来进行固定三周，等局部的韧带完全愈合之后，再建议患者可以通过适当的功能锻炼来改善这种情况。
二次断叉的经验:前叉术后哪些事情不要做
1、前叉术后以下事情不要做：避免过度劳累：术后初期，避免进行过多的体力活动，给身体足够的恢复时间，防止伤口裂开或疼痛加剧。避免过量使用止痛药：根据医生的建议使用止痛药，不要过量摄入，以防出现不良反应或成瘾。避免膝盖弯曲睡觉：采取正确的睡姿，避免将膝盖弯曲，以免形成疤痕组织，限制膝盖的活动范围。
2、首先，避免过度劳累。术后初期，活动范围、炎症管理和肌肉锻炼是重点。避免做太多体力活动，给身体足够的恢复时间，以防止伤口裂开或疼痛加剧。其次，适量使用止痛药。根据医生的建议使用维柯丁（Vicodin）、非甾体抗炎药（NSAIDS）等药物，避免过量摄入，以防不良反应或成瘾。
3、服用过多的止痛药会导致过量服用，甚至可能导致其他严重后果。我的建议是，在手术后的头几周，在进行理疗练习前30分钟服用止痛片，以帮助应对不适和疼痛。“对麻醉品上瘾通常需要数月的时间。上瘾不会发生在手术后的头几周。
山地车的前叉为什么要分为MM和SM两种?
用途不同 40mm高度的车圈，通常在综合型路段使用，兼顾平路和爬坡，不至于在上坡时因为车圈高度过高，而造成发力困难，或是受到较大的侧风影响（职业比赛中爬坡路段多在山中进行，过高的车圈在强力侧风袭来时，会严重影响车手的平衡性）。
行程指的是前叉可以压缩的最大距离；不同规格的主要区别就是压缩的距离不同，不同种前叉的行程区别就是主要功能不同；不同体重不同行程意思就是车主的体重不同，那么所调试的压缩距离就不同。山地自行车项目是自行车项目中的一个小项目。
前叉的避震行程与车架和轮组的码数、尺寸没关系。按车型。XC型硬尾山地车，配行程80-100mm的前叉，无论26寸、25寸还是29寸，都一样。（100mm为标准，80mm为城市休闲和轻越野用）Trial型（林道型）硬尾山地车，配行程120－130mm的前叉。
